先日お休みの日にホットヨガを体験してきました。

ヨガ自体やったことがなく、更にホットというのでついていけるかどうか不安だったのですが、以外にも温度はそれほど暑くなく、大丈夫でした。

今回体験したのが深呼吸ヨガコースだったので動きより呼吸がメインだったというのもあって想像よりは余裕がありました。ですが、気付けば体から流れる汗が、、、！（滝のようではなかったですが）

体験レッスンだったので比較的運動量が少なかったのですが、その割には沢山汗をかきました。(^_^;)

運動して汗をかくのはやはり気持ちが良いですね。続けて通うのは大変なので、家で呼吸法を覚えているポーズをやろうと思います。今年はスポーツの秋に、、、できたらしようと思います！！