こんにちは！

2月もなかなか天気が安定しませんね。一日中晴れている日をここ最近見ていない気がするのは私だけでしょうか？？

天気が朝から良いとなんだか気分も良い気がします！実際、医療でも朝日にあたることは良いことだと言われているようです。もう一つ、朝日を浴びることによって寝ている体が目覚めると言われているそうで、それを聞いて私はわざと朝日を浴びるようにしています！でも朝曇っているとそれができないので残念です。

朝日の入る東向きの窓で良かったと今つくづく思っている私です。(^^)

みなさんは何か体に良いことしていますか？最近、食欲旺盛になっている私。どうにか食べても太らない食べ物がないものかと検索してみたら、なんと！！それに近い食材があったのです！！

リンゴ、グレープフルーツ、レモン、キャベツ、ブロッコリー、レタスは（他にも何個かありましたが・・）食べる時に消化しようとする消費量が他の食べ物より必要らしく、食べている段階でカロリー消費するので太りにくいというのがある本に載っていました！！

これを見た私、一番手軽なキャベツ、レタス、リンゴを前より食べる回数が増えました。こんなに近くに手ごろにあったとは…　(^^)食べ過ぎは良くないと思いますが、ちょっとだけ気をつけてみようかと思いました。あとはドライフルーツが良いらしく、小腹がすいたらそれを用意して食べるのが良いそうです！

いろいろ体に良いことを知るのが好きな私なので、何かあったら教えて下さい！

ちなみに頭の血流を良くすると良い髪、健康な髪が生えてきます！ので、クイックスパ・ヘッドスパは毎日やっても良いですよ！！(^^)