先日、チョンダヨン・モムちゃんのNEWバージョンを購入しました。早速トレーニングしてみると、キツイ。時間は短いのですが、体がカタイ私にはキツイストレッチ特集でして、まず足が開かず、手は床につかず、大変…　しかし腹筋・脇腹・背筋・ヒップすぐに筋肉痛になりました。という事は効いていま~す！！かなり腹筋キ　…

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先週になりますがは2日間お休みさせて頂きありがとうございました！今年も無事に合宿を終える事が出来ました♪これを生かしてこれからまた更に成長できるよう、頑張ります！！ミーティングが終わってからはみんなでプールに入って遊んだり、温泉にゆっくりつかったり、夜はドンジャラ大会に、27日は店長のお誕生日だった　…

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私はマンガの”ワンピース”を読んだことがありませんでした。アニメでは見ていたので何となくの内容はわかるのですが、前々から店長に「ワンピースは読んだ方が良い」と言われていたのですが、なかなか読む機会がなく、今まで来てしまいました…　・。
そんなある日！？マンガ喫茶に行く事になり、これはチャンスだ　…

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こんにちは！先週の26日、27日と連休を頂きありがとうございました。ゆっくり遊ばせていただきました！！ミーティングもしてこれからのＧＬＡＤＲＯＯＭをより良くしていこう！！とみんなでお話しました。なんとあーちゃんも参加で、（小学生！）6人のスタッフで心を一つにして2012年の目標などを語りました。その　…

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こんにちは！先日雪が降って冬に逆戻りでしたね。風邪をひかない様に気をつけましょう！3月で転勤や色々な理由で札幌を離れる方はいますか？反対に札幌へ戻って来られる方もいるのでしょうか？GLADROOMのホームページはどこからでも見れるので見て下さいね！！
もう東京の方では桜が咲いているそうですね。　…

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